Que tal aproveitar estes últimos dias de férias de verão testando suas habilidades de arte, design e arquitetura? Se a resposta for sim, a próxima aquisição deve ser o “”The Modern Architecture Game”. Este jogo de tabuleiro foi criado pelo escritório Next Architects, em colaboração com a Universidade de Delft.

Tabuleiro que simula uma planta baixa, e várias pecinhas em formato de edifícios emblemáticos da história da arquitetura moderna (o representante do Brasil é o Copan). Cada jogador escolhe o seu peão, e então começa a brincadeira: quase mil perguntas sobre a arquitetura dos séculos XX e XXI, com os temas: Visual, Arquiteto, Projeto, Estilo, Influência e Frases.

O jogo é todo em inglês e custa US$ 45. Quem quiser saber um pouco mais do jogo pode acessar o link http://www.nextarchitects.com/game/1740. O jogo pode ser adquirido pelo site da Ideabook (http://www.ideabooks.nl/index.php?op=full&title=26494&what=c&u=modern+architecture+game&page=). O vídeo de lançamento do produto pode ser visto abaixo:

• Durante o feriado  mantenha os mesmos horários e, na medida do possível, invista em refeições balanceadas. Alimentos pesados devem ficar de fora do cardápio e é importante carregar lanchinhos com você para evitar o jejum.

• Depois do Carnaval invista em uma desintoxicação para livrar o organismo dos exageros e retomar sua alimentação usual.

• As bebidas alcoólicas fazem parte do carnaval da maioria das pessoas. Procure se alimentar antes de ingerir bebidas alcoólicas e beber água com frequência durante as festas. Isto previne acordar no dia seguinte de ressaca.

• Descansar também é importante. Vá às festas, mas procure não ultrapassar os limites. Caso o cansaço seja muito, volte para casa para descansar e procure dormir, pelo menos, seis horas todos os dias.

• Durante o feriado diminua a intensidade dos exercícios físicos e academia, mas não deixe de fazer uma caminhada na praia ou um passeio de bicicleta. Mudar a rotina não é bom e um exercício físico ajuda a energizar o corpo e desintoxica o organismo.

• Se viajar leve uma nécessaire – Além dos itens de higiene pessoal e maquiagem, carregue protetor solar, hidratantes, um kit de limpeza para tirar a maquiagem e um bom leave-in para os cabelos. 

• Durante o dia do Carnaval não esqueça os documentos em casa, dinheiro, celular e alguns itens para encarar o dia, como protetor solar, óculos escuros e uma garrafinha de água. O dia agitado pode causar uma perda de líquidos maior  do que o usual. Durante as festas aproveite a bebida alcoólica com moderação e beba muita água.

• O Carnaval, em alguns lugares, é utilizado por bandidos e batedores de carteira para roubar seus pertences. Tome cuidado com seus documentos e com a violência urbana em si.

Esperamos que estas dicas ajudem a aproveitar mais e melhor as festas. Desejamos um ótimo Carnaval e muita diversão. Boas festas!

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O projeto iniciou dia primeiro de janeiro e vai até 16 de fevereiro, ou seja, é a última semana do ano para aproveitar uma seqüência de espetáculos como esta. E tem peça para todos os tipos: comédias, dramas, musicais e shows de mágica. São 12 salas por toda Porto Alegre com dezenas de espetáculos.

Colocamos abaixo a lista de peças deste fim de semana até o final do Porto Verão Alegre. Um ótimo espetáculo a todos!

Ardidos de Paixão
Sala Carlos Carvalho – Casa de Cultura Mário Quintana – Rua dos Andradas, 736 / 2° Andar – Centro

» 10/02, 11/02 e 12/02 – sexta, sábado e domingo
» 21h
+ detalhes

Boneca Teresa
Sala Álvaro Moreyra – Av. Érico Veríssimo, 307, Menino Deus
» 14/02, 15/02 e 16/02 – terça, quarta e quinta
» 21h
+ detalhes

Caminhos que Cruzei, Amigos que Encontrei
Teatro Bruno Kiefer – Casa de Cultura Mario Quintana R. dos Andradas, 736 Porto Alegre – RS
» 14/02, 15/02 e 16/02 – terça, quarta e quinta
» 21h
+ detalhes

Como Agarrar um Marido Antes dos 40
Teatro de Câmara Túlio Piva – Rua da República, 575 – Cidade Baixa
» 09/02, 10/02, 11/02 e 12/02 – de quinta a domingo
» 21h
+ detalhes

Dois de Paus
Sala Álvaro Moreyra – Av. Érico Veríssimo, 307, Menino Deus
» 09/02, 10/02, 11/02 e 12/02 – de quinta a domingo
» 21h
+ detalhes

Goela Abaixo ou Por Que Tu Não Bebes?
Teatro de Arena de Porto Alegre – Av. Borges de Medeiros, 835 – Centro
» 07/02, 08/02, 09/02, 10/02, 11/02 e 12/02 – de terça a domingo
» 21h
+ detalhes

Mágicos do Sul
Teatro Novo DC Navegantes – Rua Frederico Mentz, 1561 – Navegantes
» 09/02, 10/02, 11/02 e 12/02 – de quinta a domingo
» 21h
+ detalhes

Mandrake
Sala Carlos Carvalho – Casa de Cultura Mário Quintana – Rua dos Andradas, 736 / 2° Andar – Centro
» 14/02, 15/02 e 16/02 – terça, quarta e quinta
» 21h
+ detalhes

Manual Prático da Mulher Moderna
Teatro Renascença – Av. Erico Verissimo, 307
» 09/02, 10/02, 11/02 e 12/02 – de quinta a domingo
» 21h
+ detalhes

O Clube dos Cinco
Teatro Renascença – Av. Érico Veríssimo 307, Menino Deus – Porto Alegre
» 14/02, 15/02 e 16/02 – terça, quarta e quinta
» 21h
+ detalhes

O que os Homens Pensam que as Mulheres Pensam
Teatro Bruno Kiefer – Casa de Cultura Mário Quintana – Rua dos Andradas, 736, Centro
» 10/02, 11/02 e 12/02 – sexta, sábado e domingo
» 21h
+ detalhes

Primeiro as Damas
Teatro da AMRIGS – Avenida Ipiranga, 5311
» 10/02, 11/02, 12/02, 13/02, 14/02, 15/02 e 16/02 – de sexta a quinta
» 21h
+ detalhes

Solteiríssima
Teatro do SESC – Av. Alberto Bins, 665 – Centro
» 14/02, 15/02 e 16/02 – terça, quarta e quinta
» 21h
+ detalhes

Para os leitores que estão cansados de sucos e batidas ou cerveja e caipirinha, trouxemos algumas opções de drinques de verão para todos os tipos de gostos. Seja com álcool ou sem, a oportunidade de preparar um coquetel diferente e gostoso é sempre bom e ainda melhor para receber amigos na cidade ou na praia. Abaixo algumas dicas e modos de preparo.

DRINQUES NÃO ALCOÓLICOS 

Coquetel dos Deuses

Ingredientes:

-1 dose de suco de pêssego
-1 dose de suco de laranja
-1/2 dose de suco de uva
-1 colher de sopa de creme de leite
-2 colheres de sopa de leite condensado
-3 gotas de groselha
-7 pedras de gelo

Modo de Preparo:

- Misture todos os ingredientes em uma coqueteleira, reservando apenas uma pedra de gelo;
- O segredo do sabor está no tempo em que os ingredientes são batidos, por isso, não poupe esforços;
- Bata com vigor até a mistura ficar homogênea e avermelhada;
- Antes de servir, pingue as 3 gotinhas de groselha no copo, que vai enriquecer a cor e o sabor do drinque;
- Coloque a outra pedra de gelo no copo, para manter a temperatura;

Raspadinha de Hortelã

Ingredientes:

- 1 xícara (chá) de folhas de hortelã;
- 1 lata de leite condensado;
- raspas de 1 bandeja de gelo;

Modo de Preparo:

- Coloque as folhas de hortelã no copo do liquidificador;
- Acrescente meia xícara (chá) de água e bata bem;
- Depois coe;
- Recoloque o suco coado no liquidificador;
- Junte o leite condensado e bata até conseguir uma mistura homogênea;
- Coloque as raspas de gelo em copos altos;
- Despeje por cima o creme de hortelã;
- Decore com folhinhas de hortelã e sirva a seguir;

Suco de Couve com Limão

Ingredientes:

- 5 folhas de couve sem o talo (picadas grosseiramente);
- 100mls de suco de limão Taiti;
- 1,5 ml de água gelada;
- açúcar a gosto;

Modo de Preparo:

- Bata a couve, água e gelo no liquidificador;
- Coe com uma peneira fina e misture o suco de limão;
- Adoce a gosto;
- Enfeite com folhinhas de hortelã inteiras se servido em jarras ou sirva em mini garrafinhas com canudinhos;

DRINQUES ALCOÓLICOS 

Gabriela Cravo e Canela

Ingredientes:

- 80 ml de vodka Grey Goose;
- 80 gr. abacaxi;
- 15 folhas de manjericão;
- 10 cravos da índia;
- 2 paus de Canela;
- 10 gr. açúcar

Modo de Preparo:

- Macere o abacaxi com açúcar, manjericão, cravo e canela;
- Bate na coqueteleira com gelo e vodka, coe e sirva na taça de martini, decorado com triangulo de abacaxi, folha de manjericão presa com cravo no abacaxi e uma palha de trigo d´ouro;

Caipirinha de kinkan com caju

Ingredientes:

- 70 ml de cachaça ou vodca;
- 3 laranjas kinkan;
- Metade de um caju;
- 10 ml de xarope de açúcar (ou uma colher de chá de açúcar);
- Gelo

Modo de Preparo:

- Em um copo alto, macere as kinkans como caju até soltar bastante suco;
- Junte o açúcar e mexa;
- Adicione a cachaça e o gelo e mexa novamente

Daiquiri de Morango

Ingredientes:

- 25 ml rum prata;
- 12 ml licor de morango;
- 25 ml suco de limão;
- 25 ml morangos amassados;
- 1 colher(es) de chá de açúcar cristal;
- cubos de gelo à gosto;

Modo de Preparo:

- Agite bem todos os ingredientes juntos em uma coqueteleira com gelo;
- Coe a bebida no copo e sirva.

Um bom início de fevereiro!

Em projetos de importantes arquitetos brasileiros, como Sergio Bernardes, sempre havia uma parede da sala revestida com esse material. O objetivo era quebrar a monotonia, proporcionar sensações e criar a integração com o exterior.

O que melhor nesta estação do que conseguir aproveitar o sol, o calor e a convivência com os amigos e familiares em um espaço agradável? Para aproveitar o máximo, até para aqueles que não gostam de ficar na beira do mar, a solução é levar o clima para dentro de casa.

Está curioso para saber como será a moda da próxima estação? Então confira:

1. Está decretado o fim do color blocking. A tendência que reinou durante meses se despede e dá lugar ao preto e branco. O duo dessas duas cores, usadas juntas e também em looks monocromáticos, é o que de mais clássico as grifes trouxeram.
2. Marrom, cobre, bronze, conhaque e todas as nuanças do tom estão em altíssima cota. Já se fala, inclusive, que o cobre é o novo dourado. Pode ser. Mas o ouro não sai de cena.
3. Tecidos metalizados: eis uma expressão que você vai ouvir falar tanto no inverno quanto ouvir falar de color blocking no verão.
4. O cabelo é preso e certinho (mas não careta, não confunda), seja em coque ou em rabo de cavalo. Franjas estão banidas da estação.
5. Óculos de sol têm armações arredondadas e não há espaço para nenhuma outra discussão sobre este assunto.
6. Bordados, canutilhos, brilhos, lurex, glitter. O guarda-roupa feminino reluz em roupas e acessórios.
7. A saia longa aparece, mas transparente, para ser usada com hot pant. Quando o frio se instalar, será a hora de (os termômetros permitindo ou não) colocar as pernas de fora em minissaias.
8. A cintura continua alta, assim como o salto dos sapatos, que sobem em grandes plataformas.
9. Laranja é a cor quente que dá sua pitada em roupas, bolsas e sapatos. Tangerina está sendo considerado “o novo preto”. Um pouco de exagero.
10. O que vinha aparecendo no red carpet internacional se confirma: terninho com blazer fechado e usado sem top, sem blusa, sem nada por baixo.

Mas lembre-se, antes de mais nada, o importante é você sentir-se bem independente do que será tendência. Estas são apenas dicas que você pode adaptar ao seu cotidiano.

Fonte: Zero Hora de 16/01/2012

É fato comprovado que uma instalação de ar condicionado, como qualquer outra instalação mecânica, se não submetida a condições de manutenção periódica, irá apresentar problemas. A proliferação de microorganismos como bactérias, mofo, ácaros e outros, ocorre por uma série de fatores, entre elas, a falta de manutenção de filtros e dutos.

Fatores que originam a presença de microorganismos que fazem mal as saúde:

a) Teores de umidade relativa do ar nos dutos, superiores a 90% – a umidade é um poderoso meio de cultura;

b) Falta de manutenção adequada (verificação do tempo de vida útil dos filtros através de manômetros diferenciais, limpeza das caixas de filtragem a cada troca de filtros, verificação de vazamentos na instalação e outros).

A rotina de alimentação balanceada tem de permanecer durante as férias. O correto é seguir os conselhos dos profissionais que lhe ajudaram no programa, não deixar de se exercitar e tentar montar um esquema próprio para passar o período de recesso com equilíbrio e segurança.

Para os que não tem o hábito de seguir uma dieta regular, mas mesmo assim querem cuidar do corpo e se precaver para o calor do verão, abaixo seguem algumas dicas de alimentação para a temporada:

- Com o aumento da temperatura, nosso organismo perde mais água e sais minerais através do suor, o que torna mais importante o cuidado com a hidratação. A ingestão de líquidos deve ser frequente durante todo o dia, principalmente para as crianças e idosos. Quando sentimos muita sede, é porque já estamos precisando de água. Para nos hidratarmos bem, as melhores opções são água, os sucos naturais de frutas, chás e água de coco. O recomendável é ingerir de 1,5 a 2 litros de líquidos por dia.

Questões importantes:

Problemas de saúde mais comuns nessa época do ano, ocasionados pela alimentação inadequada: desidratação, diarréia e aumento de peso.

Quais os perigos de uma alimentação inadequada durante o verão?
Infecção intestinal, má digestão, sono prejudicado e desidratação.

Quais os principais vilões da dieta desequilibrada?
Gordura trans (dificulta digestão), sal, açúcar e glutamato monossódico (encontrado em comida chinesa), álcool (desidrata o organismo, agrava a perda de calor e pode provocar desconfortos e desidratação)

Como ter uma dieta equilibrada durante o verão?
Ingerir muita água, água de coco, saladas, frutas, carnes magras e sanduíches naturais. Todos estes são alimentos leves e de fácil digestão.

E os alimentos vendidos na beira-mar?
Deve-se evitar o consumo de alimentos perecíveis, como maionese, camarão e produtos mal passados. A higienização é outro ponto delicado, uma vez que a contaminação de um alimento se potencializa rapidamente com o calor. É importante optar por barracas mais conhecidas e indicadas, que demonstrem maior segurança sobre como é preparado o alimento. Evitar ao máximo comprar comida de ambulantes.

Manter a forma na praia sem academia é possível e, às vezes, muito divertido. Para quem busca desestressar no litoral, mas quer continuar com o treino em dia, aproveitar a areia, o mar e o ambiente relaxado pode ser uma excelente alternativa. Lembramos que não são somente esportes tradicionais que podem ser realizados. Espantar a preguiça com outras atividades também pode ajudar muito.

A seguir segue uma lista de atividades e seus gastos calóricos (levando em conta uma mulher de 60 kg, em uma hora de ação) que podem ser realizadas facilmente na praia. O gasto calórico varia de acordo com o tempo e intensidade do exercício e do metabolismo de cada um, incluindo o peso corporal do individuo. O importante é sempre lembrar de se alongar bem, ingerir muita água, suco ou isotônico, utilizar filtro solar, vestir roupas apropriadas, utilizar tênis (quando necessário), evitar o sol forte e cuidar com possíveis lesões (lembre-se que ninguém está acostumado a se exercitar na praia).